Krafttraining für die Besatzung
Beschreibung:
Kniebeuge ohne zusätzliches Gewicht und Liegestütze, um die Kraft in Musekln und Knochen im Ober- und Unterkörper zu entwickeln
Lernergebnis:
Kniebeugen, Liegestütze, Knochen und Muskelkraft, Herzgefäße, Wiederholung, Ausdauer, Teamarbeit, Widerstandsfähigkeit, Puls